Mal wieder mit einem Kater aufgewacht? Keine Erinnerung mehr an die letzte Party wegen eines Filmrisses? Glaubst du, dass du den Tag nach dem Feiern besser nutzen kannst als im Bett herum zu vegetieren? Eine mögliche Lösung: Feiern ohne Alkohol – doch wie soll das funktionieren?
Auch für besondere Anlässe: Anstoßen mit 0 % Vol.
Du befürchtest, dass Feiern ohne Alkohol Mineralwasser und schale Cola bedeutet? Dann haben wir gute Nachrichten für dich: Es gibt genügend leckere Alternativen:
- Alkoholfreie Cocktails
- Mix dir aus Säften, Sirup, frischem Obst oder auch Gemüse deine eigenen Drinks zusammen. Großartiger Nebeneffekt: Je nach Zutaten wird der Cocktail gleich zur Vitamin-Bombe.
- Alkoholfreier Wein
- Egal ob rot oder weiß, es gibt eine alkoholfreie Alternative. Hier wird „normalem“ alkoholhaltigem Wein nach der Herstellung der Alkohol entzogen.
- Alkoholfreier Gin
- Auch die Gin-Liebhaber unter euch dürfen sich freuen. Es gibt das Trend-Getränk auch ohne Alkohol. Bei der Herstellung wird er mit für Gin typischen Gewürzen wie Wacholder, Kardamom oder Koriander angereichert.
- Alkoholfreies Bier
- Dieser Klassiker der (fast) alkoholfreien Getränke wird immer beliebter: Die Produktion von alkoholfreiem Bier in Deutschland hat sich in den letzten 10 Jahren fast verdoppelt.
- Alkoholfreier Sekt
- Zu Silvester und bei anderen Anlässen zum Feiern willst du auf Sekt nicht verzichten? Dann gönn dir doch die alkoholfreie Variante!
Ganz nebenbei haben alle diese Getränke weniger Kalorien als ihre alkoholischen Gegenstücke – optimal für Sportler*innen!
"Sober Curious": Neugierig aufs Verzichten
Immer mehr Menschen wollen auf sich achten und gesund leben. Und das nicht nur durch vegetarische Ernährung und Yoga. So oder so – da passt das Zellgift Alkohol einfach nicht mehr rein.
Der Trend, bewusst auf Alkohol zu verzichten, nennt sich "sober curiosity". Dazu gibt es in vielen Städten auch schon Partys. DJs legen auf, es wird getanzt, mit allem was dazu gehört – und ganz ohne Alkohol. Dass das Feiern ohne Alkohol immer beliebter wird, zeigt sich auch in einer aktuellen Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA): 2021 gaben 8,7 % der 12- bis 17-Jährigen an, regelmäßig Alkohol zu trinken. 2007 waren es in dieser Alltagsgruppe noch 21,6 % der Jugendlichen, die regelmäßig zu Bier und Co. gegriffen haben.
Wenn du also immer öfter auf Alkohol verzichten möchtest, bist du in bester Gesellschaft, liegst damit voll im Trend und schützt natürlich deinen Körper. Denn vor allem dein Gehirn entwickelt sich noch mindestens bis du 21 Jahre alt bist weiter. Das bedeutet, dass bereits kleinste Mengen Alkohol z. B. deinem Gehirn schaden können. Und das ist es doch echt nicht wert, oder?!
Alkohol? Warum eigentlich?
Fragst du dich manchmal, wieso auf Partys oder sozialen Treffen meist Alkohol getrunken wird? Ertappst du dich dabei zu trinken, weil das alle anderen tun? Dann liegt es vielleicht am Gruppenzwang. Vielleicht ist es auch einfach die Gewohnheit daran, dass Alkohol in der Gesellschaft als selbstverständlich wahrgenommen wird.
Dabei ist es doch so: Wenn du mit Menschen unterwegs bist, die du magst, geht das auch mit wenig – oder ganz ohne – Alkohol.
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (2022): Zentrale Ergebnisse aus dem Alkoholsurvey 2021: Der Substanzkonsum Jugendlicher und junger Erwachsener in Deutschland, [online]
- Statistisches Bundesamt (2020): Alkoholfreies Bier: Produktion hat sich in den letzten zehn Jahren fast verdoppelt, [online]
